秋季99uu娱乐官网多吃豆健康防病好帮手_健康99uu娱乐平台_绿叶鸟健康 - 99uu娱乐
   用心给您提供健康知识,让您知道多一点,身体更健康! - 绿叶鸟健康 _ fiverism.com 手机浏览 加入收藏    
当前位置 > 首页 > 健康 > 健康99uu娱乐平台 > 

99uu娱乐

作者:     时间:2018-09-02     浏览:2753    


谷物是人们日常生活离不开的食物。除了稻米、小麦和玉米之外,豆类也富有很高的99uu娱乐官网价值。大家都知道大豆不仅可以补充蛋白质、保护心血管健康,我们可以通过食用豆浆来滋阴润燥。俗话说,秋季吃豆,胜过吃肉。除了大豆之外,在秋季食用红豆和豌豆也具有很高的99uu娱乐官网功效。




秋季99uu娱乐官网多吃豆,健康防病好帮手!教你两种豆浆的花式健康喝法




秋季99uu娱乐官网多吃豆 健康防病好帮手


(一)益气红枣豆浆




黄豆红枣也是豆浆经典的搭配,它是益气补血,美容养颜的好饮品,红枣的香甜搭配,美味又美容,女人可以多喝它。




益气红枣豆浆




1.干黄豆80克,洗净泡发至少3个小时,这个工作我们可以在前一天的晚上完成。




2.红枣清洗干净去核大约30克。如果是颗粒较大的枣放五六颗即可。




3.所有材料放在豆浆机中,食材如果量比较大,请铺平。




4.加入适量的水,一般我们可以选择加水至豆浆机中上水位之间的位置。




5.启动干湿豆程序。您可以根据自己的豆浆机程序设定。如果您的豆浆机没有免滤功能,过滤豆渣后再饮用。




6.煮熟后加入适量冰糖调味,再撒上些玫瑰花瓣就美得不要不要的了。如果用玻璃杯饮用请选耐高温材质杯。




(二)水果豆浆




豆浆是中国人民喜爱的一种饮品,又是一种老少皆宜的营养食品,但是每天只喝传统豆浆总觉得枯燥,这时候就要来点不一样的搭配。新鲜的豆浆喝法,让你有了早起的新动力!




水果豆浆




秋季99uu娱乐官网多吃豆 健康防病好帮手


让喝豆浆变成一件时尚并且养眼的事情。水果豆浆的调制非常简易,是以基础豆浆配以你喜欢的水果及甜味料而成,随心所欲,全凭你喜欢。




1.干黄豆80克,洗净泡发至少3个小时,这个工作我们可以在前一天的晚上完成。




2.把泡好的黄豆放在豆浆机中,食材如果量比较大,请铺平。




3.加入适量的水,一般我们可以选择加水至豆浆机中上水位之间的位置。启动干湿豆程序。您可以根据自己的豆浆机程序设定。如果您的豆浆机没有免滤功能,过滤豆渣后再饮用。




4.豆浆制作好以后,我们来准备鲜果。这里用到的是红心火龙果和猕猴桃。您也可以根据自己的喜好变换水果的种类。




5.取一个猕猴桃,去皮切块儿,与豆浆、适量白砂糖或蜂蜜一起放入料理机中搅打均匀,即可倒入杯中。




6.取三分之一个火龙果,去皮切块儿,与豆浆、适量白砂糖或蜂蜜一起放入料理机中搅打均匀,即可倒入杯中。




7.可以用小模具刻出小花朵的造型在水果豆浆上做些点缀,起到画龙点睛的作用。颜色靓丽,口感清新的水果豆浆做好了,你是不是也想试一试?




这两款颜值超高的豆浆制作起来是不是很简单?入秋以后,天气会渐渐转凉,热乎乎的豆浆也将是我们餐桌上的常客。




秋季99uu娱乐官网多吃豆 健康防病好帮手


早餐能喝上一杯高颜又美味的豆浆,那叫一个享受!赶快学作吧。



 
喜 欢

183

 
上一个:医生眼中最健康的5种蔬菜 第5个你肯定不爱吃
下一个:保持健康的心态,保持平衡的心理
 
大家都在搜:
相关推荐 _ 未曾阅读过的健康知识
一周最热 _ 一周热点的健康知识
友情链接:
美文摘抄    美文欣赏    寓言故事大全    人生语录    微语录    语录大全    句子赏析    优美句子摘抄    句子大全    柳州网站建设    肇庆网站建设    阳江网站建设    阳春网站建设   
网站地图 - 关于绿叶鸟健康 - 绿叶鸟健康声明
Copyright©2018 fiverism.com 版权所有
粤ICP备15059877号-5
本网文章部分来自网络,如有侵犯原作者的利益,请联系我们,我们会在三天内按照您的要求处理//建议/联系我们 - Email:[email protected]
假如内容还不错的话,就分享给朋友仔门吧