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体育健身
体育运动地板教你如何选择
      喜欢运动的人对于运动场地也是有一定要求的,因为好的运动场地总是能带给我们更多比较良好的感觉,这样对于我们运动过程中的发挥也是有非常良好效果的。而在很多室内运动场地,地板才是整个运动环境的主角,那...
 2019-02-16   4610℃    分类: 运动  -  体育健身
体育健身
《全民健身指南》(四):不同阶段体育健身活动方案
      对于特殊人群,一定要注意运动方式和运动量。在运动中增强体质,激活身体肌群,在科学的时间安排和强度下进行有氧运动。本期,小编节选了三个时期不同阶段的体育健身活动方案。一口吃不成大胖子。对于运动来讲...
 2019-02-01   3645℃    分类: 运动  -  体育健身
体育健身
新区迎新家庭跑迎接“新时代”
      Happy1月1日,由浦东新区教育(体育)局主办的“快乐健身迎新年,健康共享新时代”2019年浦东新区元旦迎新主题活动在滨江热力开跑。此次活动共吸引了浦东新区一百多组亲子家庭的积极参与。HELL...
 2019-01-17   2192℃    分类: 运动  -  体育健身
体育健身
【社情民意】市民注重体育健身
      导语:近期,上海市局社情民意调查中心对上海市民休闲娱乐、体育健身、教育培训、旅游观光等文化休闲的市民消费倾向、满意度等进行了调查。调查利用12340社情民意电话调查专线,采用计算机辅助随机抽...
 2019-01-05   3385℃    分类: 运动  -  体育健身
体育健身
体育教育的意义
      体育不光是锻炼,还要注重体育精神的培养。如果只是锻炼,那就仅限于活动筋骨而已,与“教育”无关。真正的体育教育是通过身体运动来改变和提高自身的各项品质。体育课程能够达到的提升精神品质的成果,是通过...
 2018-12-20   2338℃    分类: 运动  -  体育健身
体育健身
体育运动小知识!
      体育运动是我们生活中不可缺少的部分,那关于体育运动的小知识你又知道多少呢?一、有剧烈运动时,是在运动时喝水还是运动后喝水呢?答案是剧烈运动时和剧烈运动后都不可大量饮水。剧烈运动时,人体机能会有巨...
 2018-12-20   4487℃    分类: 运动  -  体育健身
体育健身
晨跑夜跑哪个更利于燃脂瘦身?晚上跑步要注意什么?夜晚跑步技巧
      其实在生活当中,每一个女人都希望自己能够有一个苗条的身材,所以这也就导致了大部分的女人都是在减肥的道路上努力着。其中有很多的女人会通过运动的方式来进行减肥,对于每一个人的习惯不同,所以说运动的方...
 2018-12-12   2267℃    分类: 运动  -  体育健身
体育健身
体育运动活动进行的时候,安全防范你做到位了吗?
      饭饱后不宜运动。饭后消化系统的血液循环大大增加,而身体其他的部位血液循环就会相对减少,如果马上开始运动,消化的过程受阻,  1、体育课安全注意事项有哪些?  ①饭饱后不宜运动。饭后消化系统的血液...
 2018-12-08   3592℃    分类: 运动  -  体育健身
体育健身
什么运动那么神奇,让你很上瘾,它带给你的快乐让你意想不到!
      这种运动就是跑步,真的很神奇,它是一种魔法,如果长期坚持下去,你会发现,身体在循序渐进中被改善,精神在不知不觉中被净化,从头到脚,由内而外。经常跑步的人,身体各项指标都会优于常人。跑步带给我们的...
 2018-12-03   4008℃    分类: 运动  -  体育健身
体育健身
生命在于运动!五种“最好”的健身运动
      生命在于运动,坚持体育活动,不仅可以增进健康,而且可以预防疾病。适当地进行身体锻炼是具有好处的。不仅可以提高运动素质,还可以做到劳逸结合,使智力水平得到充分的发挥。下面介绍几种最适合健身的运动。...
 2018-12-01   2414℃    分类: 运动  -  体育健身
体育健身
保护膝关节,请你动起来
      骨关节炎是日常生活中很常见的一种疾病,严重影响患者生活质量,也给家庭和社会造成巨大的经济负担。骨关节炎好发于中老年人群,65岁以上的人群中有一半以上的人可能患病。膝关节是骨关节炎的好发部位之一,...
 2018-11-29   2240℃    分类: 运动  -  体育健身
体育健身
体育健身对形成健康文明生活方式的作用
      体育健身不仅有利于人的身体健康,也有利于人的心理、道德健康,以及良好社交能力的形成。同时,体育健身具有广泛性、普及性、融合性、渗透性等特点,为百姓所喜闻乐见,最容易走进千家万户,是一项持续性、长...
 2018-11-27   3363℃    分类: 运动  -  体育健身
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