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瑜伽健身
晨醒瑜伽 可以收腹美背的晨醒瑜伽
      晨醒瑜伽可以收腹美背的晨醒瑜伽早上睡醒后,在床铺上进行简单的瑜伽运动,配合腹式呼吸,让全身的细胞活化起来,促进新陈代谢。能有效击退腹部及背部的多余赘肉。晨醒瑜伽中最重要的是呼吸方法。从呼气开始,...
 2017-08-05   245℃    分类: 运动  -  瑜伽健身
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练瑜伽的感悟
      练瑜伽的感悟美丽的背后是坚持、努力。每天一点点的蜕变,让我心情愉悦。瑜伽不是体式有多好,瑜伽不是仅仅做一个体位,体位不到位不重要,这只是暂时性,重要的是配合自然呼吸,感受身体的每块肌肉在变化,每...
 2017-08-04   511℃    分类: 运动  -  瑜伽健身
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瑜伽丰胸动作 有效瑜伽丰胸动作9步骤
      瑜伽丰胸动作有效瑜伽丰胸动作9步骤平胸、副乳、下垂、外扩等问题,都是女性塑形纤体的烦恼。要快速丰胸健胸,胸部恢复丰满又迷人的曲线,最有效的方法就是好好锻炼胸廓周围的肌肉,活动肩关节,令大胸肌周围...
 2017-08-04   638℃    分类: 运动  -  瑜伽健身
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瑜伽垫什么牌子好?初学者选瑜伽垫有技巧
      瑜伽垫什么牌子好?初学者选瑜伽垫有技巧许多瑜伽爱好者在中国瑜伽网提问:近来刚开始学习瑜伽,想买一个瑜伽垫,方便在家举行练习,但是,目前市面上的瑜伽垫品种繁多,请问入门初学者应该怎样选择购买?中国...
 2017-08-04   180℃    分类: 运动  -  瑜伽健身
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瘦身瑜伽操 简单又有效的瘦身瑜伽操教程
      瘦身瑜伽操简单又有效的瘦身瑜伽操教程对于经常坐着工作的OL们而言,瘦身重灾区必属易肥又难减的下半身,若狂做运动,又怕会令线条变得粗壮,过度节食更会影响身体健康。其实只要每天花数十分钟,进行以下的...
 2017-08-04   224℃    分类: 运动  -  瑜伽健身
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【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-侧撑式
      【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-侧撑式练习功效:练习瑜伽侧撑式可以增强身体的平衡感,提高思想集中注意的能力。使脚及手腕、手臂更加有力。有效减少腰两侧的多余脂肪,加强腰两侧的肌肉力量。缓解颈部疼痛...
 2017-08-04   705℃    分类: 运动  -  瑜伽健身
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5个瑜伽瘦腿动作教程,快速瘦小腿
      5个瑜伽瘦腿动作教程,快速瘦小腿热身举措:屹立站好,双脚打开与肩同宽,双手天然搭在一根约1米长的棍棒上,如高尔夫球杆,挺胸收腹,下巴微抬。静止呼吸约3-5次。1、平板式①成动物爬行状般膝盖跪地,...
 2017-08-04   628℃    分类: 运动  -  瑜伽健身
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瑜伽坐山式 详解瑜伽坐山式动作分解教程
      瑜伽坐山式详解瑜伽坐山式动作分解教程性感的顶峰--让胸部"挺挺"玉立女性的曲线美是天下上最美的事物,完善的胸部曲线,特立圆润,乳沟隐隐袒露,尤其是在着低胸上装时更是妩媚无比,令人过目不忘.俏丽的...
 2017-08-04   989℃    分类: 运动  -  瑜伽健身
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夏季六式瑜伽减肥教程,纤纤细腰练出来
      夏季六式瑜伽减肥教程,纤纤细腰练出来许多人不乐意去健身是因为一天的事情已经让人很怠倦,要是再去举行高强度的健身活动,更会影响转天的事情,但是练瑜伽不但可以起到你想要的美体健身结果,还能让你在举行...
 2017-08-04   523℃    分类: 运动  -  瑜伽健身
瑜伽健身
瑜伽服装 挑选你最合适的瑜伽服装
      瑜伽服装挑选你最合适的瑜伽服装◆装备呼应打坐的方便性和舒适,瑜伽服应当舒适宽松。在今年东方味浓得化不开的氛围中,崇尚简约天然的禅风时尚也在寂静地吹,瑜伽服天然也是一派习禅的精神。紧身的健身服并不...
 2017-08-04   386℃    分类: 运动  -  瑜伽健身
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瑜伽鸟王式 详解瑜伽鸟王式动作分解教程
      瑜伽鸟王式详解瑜伽鸟王式动作分解教程雕塑第一眼的性感,让手臂线条紧实流畅纤臂的美——天然裸露的风姿:当代女性喜好穿露肩装,将女人洁白圆润的肩部裸袒露来,如袒露水面的藕辨,...
 2017-08-04   833℃    分类: 运动  -  瑜伽健身
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腰腹瑜伽 腰腹瑜伽减肥六招动作教程
      腰腹瑜伽腰腹瑜伽减肥六招动作教程腰腹臀腿的赘肉减起来最困难了,今天小编就来推荐6个简易的减肥瑜伽动作,用随处可得的椅子和墙面作为辅助,有效瘦小腿以及紧致腰臀线条,帮你轻松减掉松垮的赘肉。重点在于...
 2017-08-04   497℃    分类: 运动  -  瑜伽健身
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