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这些良好的生活习惯,助你轻松改善睡眠质量
      现在许多白领由于工作压力等原因,个人时间被严重压缩。每天无法获得很好的睡眠质量,同时也导致身体小毛病不断。要想改善睡眠,就要从日常生活中的点滴习惯做起。以下这些良好的生活习惯,助你轻松改善睡眠质...
 2018-10-16   2474℃    分类: 健康  -  睡眠99uu娱乐平台
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内分泌失调有什么危
      导语:睡眠不足会造成新陈代谢失调。如果经常熬夜或作息不正常,会老得特别快,健康也会严重受损,因此,能不熬夜就尽量别熬夜。如果想要提高睡眠质量,可以在上床睡觉之前的2-3小时内进行锻炼,可使睡眠保...
 2018-09-21   4762℃    分类: 健康  -  睡眠99uu娱乐平台
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「健康」身体好不好,看“睡姿”就知道!健康的人都这样睡~
      人一生有三分之一是在睡眠中度过的,睡姿的好坏影响一个人的健康和幸福感。研究发现,有80%的人群在某个阶段会受到后背疼痛的困扰,睡姿常常引起或加重了他们的后背疼痛问题。「健康」身体好不好,看“睡姿...
 2018-09-02   4108℃    分类: 健康  -  睡眠99uu娱乐平台
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女人睡眠不足竟会诱发抑郁症?盘点对睡眠的认识误区
       99uu娱乐官网讲“三分调,七分养”,是指人体脏腑失调的时候,虽然用特别的食品、保健品或药物进行调养,能够起到一定的作用,但是还有七分,是要通过在日常睡眠、饮食、情志、运动等诸方面...
 2018-04-08   694℃    分类: 健康  -  睡眠99uu娱乐平台
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午睡越睡越困是咋回事
       午睡越睡越困是咋回事 我们很多人进入睡眠是需要时间的,从刚入睡到深度睡眠也是需要时间的,如果你刚好休息20分钟,正在做美梦的时候被叫醒,那么你会感觉到没睡饱或是身体更累。这种感觉累的症状一般会...
 2017-12-27   429℃    分类: 健康  -  睡眠99uu娱乐平台
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女人晚上睡不着吃什么好
       女人晚上睡不着吃什么好 很多人都有吃夜宵的习惯,因为现在很多人喜欢在晚上活动,下班晚上回去之后才有自己的个人时间,现在很多妹子们的的工作不是很忙,每天准点打卡下班,然后吃晚饭的时间点当然也就挺...
 2017-12-27   296℃    分类: 健康  -  睡眠99uu娱乐平台
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女人贫血会不会引发失眠
       女人贫血会不会引发失眠 失眠的确可以由贫血引起。人的血液是通过流通于人体的经络和脉络之间的,它可以调节人体的五脏六腑达到平衡状态。同时还能维持人的正常的精神活动,而如果贫血,全身的血液循环变遭...
 2017-12-26   183℃    分类: 健康  -  睡眠99uu娱乐平台
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冬季这些睡觉姿势真伤身!
       冬季这些睡觉姿势真伤身! 1、趴着睡 趴着睡好像婴儿,这样睡觉的人比较容易流口水。而且,如果你的胸部被平压在床榻上,胸部憋闷的情况就有可能发生。 趴着睡最大弊端是对心脏构成压迫。如果时间过久,...
 2017-12-19   469℃    分类: 健康  -  睡眠99uu娱乐平台
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老年人睡眠时间短是怎么回事
       老年人睡眠时间短是怎么回事 1、睡眠时间短还可能与睡眠呼吸暂停有关。随着衰老,老人在睡眠时容易发生打鼾、呼吸暂停甚至是呼吸停止等现象。这样导致睡眠质量差、易惊醒。 2、据有关资料显示,睡眠时间...
 2017-12-19   332℃    分类: 健康  -  睡眠99uu娱乐平台
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冬天睡觉蒙头睡危害太大!
       冬天睡觉蒙头睡危害太大! 1、影响呼吸 我们睡觉时,依然需要呼吸新鲜的空气,但是,当你蒙头睡觉,可能会使得呼吸到不好的空气,被窝中糟糕的空气,被你吸个不停,容易造成细菌感染,进而会诱发呼吸道炎...
 2017-12-19   904℃    分类: 健康  -  睡眠99uu娱乐平台
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简单方法帮你有效治疗失眠
       经常失眠是什么原因造成的 1、心理因素:生活、工作中的各种矛盾和困难所造成的焦虑、抑郁、紧张、激动、愤怒或思虑过多均可导致失眠多梦。 2、药物因素:饮酒、药物滥用、药物依赖及戒断症状均可导致失...
 2017-12-18   410℃    分类: 健康  -  睡眠99uu娱乐平台
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长期赖床的危害有哪些
       长期赖床的危害有哪些 1、影响泌尿系统健康 赖床会导致尿液在体内长时间的滞留,于是尿液当中的有毒物质就会损害我们身体的健康。另外,长时间的赖床,会减缓人体的血液循环,导致营养在体内不能很好的传...
 2017-12-18   764℃    分类: 健康  -  睡眠99uu娱乐平台
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