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每天坚持这样做,睡觉也能排出体内多年湿气,健康又漂亮
      很多人一到冬季就有懒床的现象,早上睡不醒,白天哈欠连连,疲乏无力,甚至极易出现怕冷、手脚冰凉、肌肤干燥、身体重、关节酸疼、大便黏腻、刷牙恶心、精神疲惫等感觉,好像得了什么大病一样。这究竟是怎么了...
 2018-12-15   2286℃    分类: 健康  -  睡眠99uu娱乐平台
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睡前“99uu娱乐官网黄金期”!做好几件事,补肾养肝,驱寒助眠,全身受益
      很多人不知道,睡前两小时是保健的黄金时间,大部分人可能把这段时间浪费在手机、电视上。其实在这段时间,做好几件事,不仅能帮助我们睡得更好,还能99uu娱乐官网保健、延年益寿!11点以后是肝脏开始排毒的时间,如...
 2018-12-11   4647℃    分类: 健康  -  睡眠99uu娱乐平台
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好的睡眠是固定时间起床
      三样东西有助于缓解生命的辛劳:希望,睡眠和微笑。好好睡觉的人,才能好好生活。年轻人强迫症似的晚睡,都快成社会问题了。来自英国的睡眠专家,从事睡眠科学研究超过30年,他提出的R90睡眠方案,服务的...
 2018-12-09   2162℃    分类: 健康  -  睡眠99uu娱乐平台
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睡前5个“减寿”习惯不要有,做好5件事,改善失眠,会更容易长
      现在人们总是感慨自己的睡眠时间不够,另一方面又经常熬夜,睡不着,这仿佛成为了一个奇怪的现象,有研究表明,中国成年人失眠发生率高达38%。我们都知道睡眠对身体健康的重要性,睡眠是身体自我修复的主要...
 2018-11-30   3196℃    分类: 健康  -  睡眠99uu娱乐平台
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睡前一个小习惯,排出体内湿寒,寒冬不寒,手脚温暖!
      小雪之后,各地陆续迎来降温,你会慢慢的感受到寒冬的存在,大概就是这样的体验:被窝以外的地方都是远方,手够不到的地方都是他乡,上个厕所都是出差到遥远的边疆……于是,大家寒夜里的御寒技术就变成蜷缩在...
 2018-11-28   2296℃    分类: 健康  -  睡眠99uu娱乐平台
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“8小时睡眠理论”也是骗人的!黄帝内经说“这样睡”才99uu娱乐官网
      睡眠困惑最近,许多研究说我们被“8小时睡眠理论”给骗了。在很久以前许多媒体捧吹人类必须满足8小时睡眠才能保证健康,还晒出睡6小时跟睡八小时区别的容貌。乍看上去对比却是挺大的,也着实吓坏了许多睡眠...
 2018-11-28   2684℃    分类: 健康  -  睡眠99uu娱乐平台
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未老先衰怎么办?美国睡眠协会教你一套“90分钟睡眠法”
      办事效率低、记忆力明显下降、无精打采、容易生病、抑郁……当睡眠问题长时间得不到解决时,天真的会塌下来。显示,与100年前的人相比,我们每天的睡眠时间平均减少了83分钟。更可怕的是,许多人睡眠...
 2018-11-22   3999℃    分类: 健康  -  睡眠99uu娱乐平台
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开灯睡觉真的会影响身高吗?看完再也不敢不关灯睡了
      啥?这可是我家孩子从小到大的习惯!该不会又是谣言吧?开灯睡觉真的会导致矮小症吗?哪些原因会影响身高呢?今天就和大家详细地说一说。开灯睡觉真的会影响身高吗?这是真的!人体生长激素由大脑中的脑垂体分...
 2018-11-21   3954℃    分类: 健康  -  睡眠99uu娱乐平台
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高质量睡眠是最好的99uu娱乐官网
       高质量睡眠是最好的99uu娱乐官网  长夜漫漫,无心睡眠。失眠的痛苦,只有失眠的人才知道。  长期失眠需注意  近年来,随着生活节奏的加快,遭受失眠痛苦的人越来越多。长期失眠的人,由于新陈代谢紊乱,常常是...
 2018-11-18   1658℃    分类: 健康  -  睡眠99uu娱乐平台
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刘兴鹏大夫:睡姿不好,也会导致心律失常!
      体位性心律失常指的是由于体位改变出现的各种心跳不规则,可发生于无任何病症的健康人,也可发生于心脏病患者。不同的体位,居然会影响心律失常?是真的!比如有的健康年轻人夜间右侧卧位可以导致心跳慢(传导...
 2018-11-09   2905℃    分类: 健康  -  睡眠99uu娱乐平台
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带您了解睡眠呼吸暂停
      睡眠呼吸暂停不仅影响生活,还影响健康。睡眠呼吸暂停是指在睡眠过程中发生的每小时5次以上,且每次不少于10秒的呼吸暂停。睡眠呼吸暂停有两种类型,即阻塞性睡眠呼吸暂停和中枢性睡眠呼吸暂停。有时会发生...
 2018-10-22   4441℃    分类: 健康  -  睡眠99uu娱乐平台
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这些良好的生活习惯,助你轻松改善睡眠质量
      现在许多白领由于工作压力等原因,个人时间被严重压缩。每天无法获得很好的睡眠质量,同时也导致身体小毛病不断。要想改善睡眠,就要从日常生活中的点滴习惯做起。以下这些良好的生活习惯,助你轻松改善睡眠质...
 2018-10-16   2479℃    分类: 健康  -  睡眠99uu娱乐平台
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