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宅女该如何健康99uu娱乐官网
       宅女该如何健康99uu娱乐官网 1、宅家工作,每两小时一个健康活动: 这个时代谁能离得开电脑和网络?宅人们更是如此。专家提醒宅人们,工作或上网浏览面对电脑的时间最好不要超过两个小时。可以下载一个小软件,每...
 2017-10-18   942℃    分类: 人群  -  特殊职业
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久坐一族该如何保健下肢
       久坐一族该如何保健下肢 1、小腿帮浦操 做法:坐在椅子上,双手轻扶椅子两侧,这时双脚踮脚尖,停留1拍,即默数1秒。再马上将脚跟往下压、脚尖往上跷起,也停留1拍,共做1-2个8拍。 提醒:双手扶...
 2017-10-09   746℃    分类: 人群  -  特殊职业
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教师护嗓要学会这样喝水
       教师护嗓要学会这样喝水 1、上课前,要先用水润嗓,没有长时间说话之前喝适量的温开水。 2、上课时,短暂休息时最好不要喝水。因为声带长时间持续振动发声,就好像烧红的钢板,如果突然淋水&ldquo...
 2017-09-18   884℃    分类: 人群  -  特殊职业
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熬夜小护士试试这些药膳
       熬夜小护士试试这些药膳 1、猪腰炖杜仲 用杜仲25克、猪腰子1个,加水适量,隔水炖1小时,稍加盐,每天或隔2~3天服食1次。杜仲性甘温,归肝、肾经。有滋补肝肾、强壮筋骨、安胎之功效,适宜于熬夜...
 2017-09-18   969℃    分类: 人群  -  特殊职业
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教师的哪些部位需要重点保护
       教师的哪些部位需要重点保护 1、脆弱部位:双腿 一般来说,老师总是站着讲课的时间比较多。从中医“久立伤骨”的医学理论解释说,教师站立时间过长,腿部肌肉长期处于紧张状态,...
 2017-09-18   983℃    分类: 人群  -  特殊职业
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职业教师要注意三个心理健康问题
       职业教师也注意三个心理健康问题 1、过高期望: 古人云:“德高者可以为师”。这反映了社会对教师的期望是很高的。人们通常认为,理想的教师是学识渊博、灵魂高洁、品行堪称为典...
 2017-09-18   401℃    分类: 人群  -  特殊职业
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教师吸入的粉笔灰到底有什么危害
       教师吸入的粉笔灰到底有什么危害 教师常需在黑板上书写、绘图进行讲解。在45——50分钟的一节课里,就要擦写数次,下课时,往往在手上、袖子上,甚至头发、肩膀上都留下一层白...
 2017-09-15   1013℃    分类: 人群  -  特殊职业
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教师心理健康的标准有哪些
       教师心理健康的标准有哪些 1、能积极地悦纳自我 即真正了解、正确评价、乐于接受并喜欢自己。承认人是有个体差异的,允许自己不如别人。 2、具有稳定而积极的教育心境 教师的教育心理环境是否稳定、乐...
 2017-09-15   935℃    分类: 人群  -  特殊职业
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老师这样吃才能远离职业病!
       老师这样吃才能远离职业病! 1、多食养眼食物 教师的视力容易受到损害;上课时飞扬的粉笔灰易使教师患结膜炎等眼疾,经常感觉眼睛干涩、发痒。因此,除注意正确用眼外,教师要多食具有养肝明目作用的食物...
 2017-09-15   793℃    分类: 人群  -  特殊职业
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上夜班的人要如何99uu娱乐官网保健
       上夜班的人要如何99uu娱乐官网保健 1、下班前忌饮刺激兴奋之物。 茶、咖啡都有兴奋作用,有些人喜欢在临下班之前喝杯茶或咖啡以除去一夜的疲劳,可下班后怎样也睡不着。这样长久下去,必然导致神经衰弱而发生早衰...
 2017-09-15   972℃    分类: 人群  -  特殊职业
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老师吃这些食物能够预防职业病
       老师吃这些食物能够预防职业病 1、多食益脑食物 教师是脑力劳动者,脑力劳动会消耗大量的能量,因此,宜适当补充富含氨基酸的食物,如鱼、牛奶、大豆及其制品,以保证精力充沛、思维敏捷。另外,吃含磷脂...
 2017-09-14   439℃    分类: 人群  -  特殊职业
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教师如何调节心理压力
       教师如何调节心理压力 1、顺其自然自我解脱法 学会自我放松,在适当的情况下想说便说(找自己信得过的人),想休息便休息(劳逸结合),想娱乐便娱乐(自我发泄)。实在不想做事时可暂时放下,不追求十全...
 2017-09-14   985℃    分类: 人群  -  特殊职业
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