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健康饮食
糖友吃粗粮,注意四个讲究
      近年来,不少99uu娱乐官网书籍和99uu娱乐官网电视节目提倡多吃粗粮以补充膳食纤维,在民众中掀起了一阵“粗粮运动”。研究表明,进食粗粮或全谷类食物后,餐后血糖波动小于精制米面,确实有利于餐后血糖的控制,同时所含有的植...
 2018-12-11   3416℃    分类: 饮食  -  健康饮食
健康饮食
请记住:养胃坚持五个原则
      俗话说,胃病要“三分治七分养”,那么,胃病究竟该如何养呢?主要坚持以下“五养”原则。保暖护养患有慢性胃炎的人要特别注意胃部保暖,适时增减衣服,夜晚睡觉盖好被褥,以防腹部着凉而诱发或加重胃痛。饮食...
 2018-11-30   3781℃    分类: 饮食  -  健康饮食
健康饮食
有哪些水果适合在冬天吃?吃水果有哪些禁忌
      冬天的气候相对来说比较的干燥,大家的鼻子和咽部会由于气候干燥而有多多少少的不舒服,皮肤也会干干的,所以在冬季水果的选择上,建议可以多吃一些时令水果,能够起到补水、润肤作用。那适合冬季吃的水果有哪...
 2018-11-28   2890℃    分类: 饮食  -  健康饮食
健康饮食
八种食物搭配吃~轻轻松松降血脂
      血脂过高会影响血液循环,影响身体健康。大鱼大肉、暴饮暴食等不良的饮食习惯让很多人患上了高血脂。其实,生活中有些食物就有降血脂的功效,你都知道吗?燕麦:燕麦具有降胆固醇、降血脂的作用,是因为它含有...
 2018-11-24   2732℃    分类: 饮食  -  健康饮食
健康饮食
“西红柿炒鸡蛋”美味、营养,保护大脑、保护心脏
      最近网上有篇文章提到:“健康人因为喜欢吃“西红柿炒鸡蛋”,出现心梗!西红柿炒鸡蛋看似非常健康,但在烹调时放入大量的糖、盐和油,长期食用将危害血管健康,成为心梗猝死的元凶之一”。诚然,无论多么健康...
 2018-11-24   1021℃    分类: 饮食  -  健康饮食
健康饮食
为啥日本人都不吃三文鱼了,而我们还在吃?三文鱼到底能吃不?
      三文鱼,作为一种典型的海水鱼,一直以来被大家所热爱;为什么三文鱼这样受推崇?营养价值如何?是否存在市面上流传的那些食品安全问题?关于三文鱼,有些基本99uu娱乐平台也需要大家了解。三文鱼,其实重点指的就是“...
 2018-11-22   4437℃    分类: 饮食  -  健康饮食
健康饮食
注意!这个饮食习惯能让你长寿
      “当我们为生活疲于奔命的时候,生活已离我们远去”这恐怕是现代生活中大多数人的写照。为了能有更多的时间工作,人们吃饭越来越快,一顿午饭往往10分钟就搞定了。可是仔细想来,这样做真的划算么?抛开对食...
 2018-11-20   1117℃    分类: 饮食  -  健康饮食
健康饮食
“人参果”,千万别错过
      花生,是我们最常食用的果仁之一,它既是休闲食品,又是入馔的食材,相信人们对它绝对不会陌生。但是很多人并不知道花生米的营养价值惊人,它的蛋白质和脂肪的含量比肉、蛋还高,有人称之为“人参果”,还有人...
 2018-11-20   2080℃    分类: 饮食  -  健康饮食
健康饮食
每天晚上喝一碗小米粥,坚持一个月身体有何变化?
      小米粥,不得不说是一种比较健康(也是比较推崇)的主食;对于主食,一直以来建议大家一定要做到“食物多样,粗细搭配”;小米,本身可以算作一种粗粮,建议大家经常食用,一是可以更好的满足食物多样的需求;...
 2018-11-20   1518℃    分类: 饮食  -  健康饮食
健康饮食
柚子浑身是个宝,冬季多吃它,早吃早赚到
      柚子的维生素C几乎是等量苹果的8倍,此外还富含糖类、蛋白质、粗纤维质、钙、钠、磷、铁等,既有补益也是药。柚子虽具有神奇的药效,但在服药时千万不要吃柚子。现代医学证明,柚子中含有一种不知名的活性物...
 2018-11-19   2588℃    分类: 饮食  -  健康饮食
健康饮食
这种食物被称为身体的免死金牌,每天仅能吃一把,您吃了多少?
      花生是人们在日常饮食中常见的一种食物,无论是炒着吃、煮着吃、还是做成小零食,都会让人爱不释口。其实,花生不仅在口感上是美味,而且还具有良好的保健功能,被称为身体的“免死金牌”。花生花生,又叫落花...
 2018-11-19   4558℃    分类: 饮食  -  健康饮食
健康饮食
入冬后,身体最爱你做7件事!不想得病的人都在偷偷学
      上周刚刚立冬。立冬,是冬天的第一个节气,意味着秋天彻底离开,进入了冬的季节。《月令七十二候集解》说“水始冰”“地始冻”,这时候天气还不算特别寒冷,但冬天毕竟是冬天,冷空气南侵的频率会越来越高,气...
 2018-11-19   2788℃    分类: 饮食  -  健康饮食
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