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瘦腹
瘦腹狠招,再难减的水桶腰也能搞定!
      世上有种悲哀,叫做夏天来了,你的身材还没好!咳咳,这些瘦肚子狠招菇凉们请接好,小编祝各位美妞们能在夏天,任性炫腹!1保持平躺仰卧的姿势,两脚打开与肩同宽,先将右脚向上抬起10CM,脚尖往里勾起并...
 2019-02-12   2430℃    分类: 减肥  -  瘦腹
瘦腹
瘦肚子原来这么简单,吃这十种食物就够了!
      每天吃吃吃,肚子上一圈圈肉,平时不减肥,约会徒伤悲。这样吃健康又美味,还你苗条好身材!柠檬水http://7xo6kd.com1.z0.glb.clouddn.com/upload-uedito...
 2019-01-28   2944℃    分类: 减肥  -  瘦腹
瘦腹
想瘦腹,先勒紧“裤腰带”——带脉
      腹部的肉肉好恼人啊,不知不觉又长了好多;虽然控制了饮食,肉肉还是层出不穷,甚至出现“游泳圈”!在现实生活中,不仅仅体重超标的人会有随身携带“游泳圈”的烦恼,就连一些明明看上去很苗条的人也会有小肚...
 2019-01-13   3752℃    分类: 减肥  -  瘦腹
瘦腹
瘦腹削赘肉的8个最佳动作,下一个女神就是你!
      在【全球健身指南】健身打卡开始!你只要今天运动过就在下面留言打卡简单说说自己今天做了什么运动,做多久遇到了什么问题······敢不敢每天都来打卡?腰腹部的赘肉是最让女孩子们头疼的问题那今天MAX...
 2019-01-01   3197℃    分类: 减肥  -  瘦腹
瘦腹
瘦肚子的最快方法 5个高效减肚子瘦身动作
      5个瘦肚子减肥动作1、仰卧起坐Step1.躺姿,下背紧贴地面,膝盖弯曲尽量与地面平行,双手扶头部两侧,头部抬起预备。Step2.腹部收紧,上身离地,腿不动,尽量使双手手肘往前超过膝盖后停留1秒回...
 2018-11-27   1545℃    分类: 减肥  -  瘦腹
瘦腹
如何减掉男人的大肚腩
       如何减掉男人的大肚腩 一、保证充足睡眠 经常熬夜加班,不仅会令人提前衰老,还会令人肥胖。睡眠不足“瘦素”分泌,夜间容易饥饿。而夜间活动减少,摄入热量难以消耗,就会堆积转...
 2017-10-25   444℃    分类: 减肥  -  瘦腹
瘦腹
瑜伽帮你巧妙瘦肚子
       瑜伽帮你巧妙瘦肚子 1、脊椎滚滚 仰卧起坐进阶版,可锻炼上腹迹做时颈椎保持平直、下巴微收,渐进量力,以免伤及颈部或腰部。腰曾受伤、脊椎滑脱者不宜。 2、腰部弯弯 伸展、锻炼腰部两侧的腹斜迹有退...
 2017-10-25   435℃    分类: 减肥  -  瘦腹
瘦腹
久坐一族如何消除小肚腩
       久坐一族如何消除小肚腩 饮食抚平肚腩赘肉 1、记得避开反式脂肪酸。 反式脂肪酸会比一般的脂肪酸为肚子带来多30%的脂肪,这听起来是非常可怕的。爱美的MM们要注意避开反式脂肪酸的摄取,不然会直接...
 2017-10-15   740℃    分类: 减肥  -  瘦腹
瘦腹
如何运动能够消除腹部赘肉
       如何运动能够消除腹部赘肉 1、举球瘦腹 首先身体仰卧,手里可以拿一个网球或者其它差不多大小的东西,然后抬起双手冲着天花板,同时双腿伸直并拢,双脚上钩。接着收紧腹部及臀部肌肉,把双肩和头部抬高,...
 2017-10-14   232℃    分类: 减肥  -  瘦腹
瘦腹
按摩穴位帮你轻松瘦腹部
       按摩穴位帮你轻松瘦腹部 1、按摩天枢穴瘦肚子 位置:肚脐两边左右各三指宽处。 按摩此穴对调节肠腹有明显的双向性疗效,既能止泻,又能通便,长期保养按摩此穴能够确保肠道健康,清除肠道内常年累积的宿...
 2017-09-02   638℃    分类: 减肥  -  瘦腹
瘦腹
腹部脂肪堆积如何减肥?
      肥胖是当下好多人都非常头痛的一个问题,好多人肥胖所表现出来的就是腹部脂肪增多,这样不仅仅影响美观,对健康也带来很大危害,那么腹部脂肪堆积该如何减肥呢!跑步是非常好的减少腹部脂肪运动一般而言,跑步...
 2017-06-12   957℃    分类: 减肥  -  瘦腹
瘦腹
艾灸减肥肚子方法是什么
      我们的年龄不断在增长,越来越多的人开始身材走样,尤其是一些男性的肚子开始变得越来越大,脂肪在腹部慢慢的堆积,再加上年龄增长以及经济条件得到改善之后,不良的饮食习惯没有得到及时的纠正,每天吃很多油...
 2017-06-12   919℃    分类: 减肥  -  瘦腹
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